ケール 関連ツイート
油にはたくさんの種類がありますが、最も摂りたいのは「オメガ3」と呼ばれる脂肪酸です。代謝アップでダイエット効果、ハリツヤをもたらす美肌効果、生活習慣病予防の予防にもなります。 サーモン、マグロ、イワシ、サバ、ブリ、サンマ、亜麻仁油、大豆製品、クルミ、ケール等に多く含まれています。
@bimajyo40 2018/05/14 20:20
5月9日(水)放送後 フードトレンドクリエーターで農学博士のやのくにこさんと、松山大学放送研究会の村田修一さんとお送りしました。
やのさんが紹介して下さったのは、大型連休に出かけたハワイでよく見かけたという葉物野菜の「ケール」。
やのさんが手に持っているのがケールです!
愛媛に@WaiteQuinn 2018/05/14 23:16
ブロッコリーやカリフラワーなどは
実はケールの原種。
このケールの栄養素は驚くこと
ビタミンB1やB2、ビタミンCなどの
ビタミン類が豊富で、
なかでもβ-カロテンは、トマトの約5倍。
また野菜には珍しいカルシウムも、
牛乳の約2倍の量が含まれています@daietosiete 2018/05/15 04:37